Présentation de la sophrologie

La sophrologie est une rencontre avec soi-même

La sophrologie permet de retrouver l'équilibre entre le mental et le corps. Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête, permet d'aborder le quotidien avec plus de sérénité et de joie.
Par le biais d'exercices simples et accessibles à tous, la sophrologie permet de se reconnecter à soi, de se découvrir ou se re-découvrir. Elle apaise les tensions et calme nos émotions. Elle nous incite à être à plus à l'écoute de nos ressentis, de nos besoins et permet de renouer avec la confiance en soi pour mieux aller explorer de nouvelles potentialités.

Sophrologie, étude de la conscience en harmonie

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle. Psycho, en ce sens qu'elle permet d'éveiller la conscience de soi, corporelle, car elle s'appuie sur le corps et ses ressentis pour se reconnecter à soi. C'est une discipline existentielle qui place l'Humain au cœur de sa démarche, croyant plus que tout au potentiel de chacun à retrouver épanouissement et bien-être.

Se rencontrer soi pour mieux rencontrer l'autre

Se sentir bien avec soi-même, plus sûr de soi et croire en ses capacités permet d'aborder le quotidien avec plus de confiance et de bienveillance. Moins stressé, plus épanoui, la sophrologie nous donne les clés pour aborder le monde et les Autres de manière plus équilibrée et sereine.

L'origine de la sophrologie

Cette pratique trouve son origine dans les années soixante avec son fondateur, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. S'inspirant des techniques de l'Orient et l'Occident, ce dernier crée la sophrologie à la fois comme technique thérapeutique mais aussi comme philosophie de vie. D'abord pratiqué dans le milieu hospitalier, la sophrologie s'ouvre sur le monde et chacun peut aujourd'hui profiter de ses bénéfices sur son quotidien. Cette discipline a notamment fait ses preuves dans le milieu sportif, le domaine de la santé ou encore auprès des enfants.

... et ses domaines d'interventions